Programa Terapêutico - 3 meses / 12 encontros
PROTOCOLO EU VIVA
Para mulheres que vivem dizendo "sim" pra todo mundo e "não" pra si mesmas.
3 meses para você aprender a se escolher **sem culpa**, colocar **limites claros** e parar de viver apenas para agradar.
Sinais de que a ferida da rejeição está te guiando
Se você vive isso, não é "frescura" nem "ser boazinha demais". É uma ferida invisível que te faz se anular.
Comportamentos do dia a dia
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Diz "tudo bem, eu faço" mesmo cansada.
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Tem dificuldade de dizer "não".
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Evita impor limites para não "parecer grossa".
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Está sempre disponível pros outros - pra você nunca tem tempo.
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Se esconde por trás da imagem de "generosa" e "fácil" de lidar.
O que sente por dentro
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Culpa ao se priorizar.
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Sensação de não merecer descanso, cuidado ou reconhecimento.
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Medo de desagradar, de conflito, de ser mal-vista.
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Ansiedade, mente acelerada, corpo tenso.
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Vazio: "faço por todos, mas quem faz por mim?
Tradução Simples
Você aprendeu, sem perceber, que ser você pode custar amor. Então prefere se calar, ceder e sumir um pouco pra não ser rejeitada.
O que você vai aprender aqui (na prática)
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Dizer não sem culpa
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Colocar limites claros sem brigar
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Se priorizar sem se sentir egoísta
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Parar de se anular para ser aceita
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Ouvir sua própria voz antes da opinião dos outros
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Sentir paz por dentro - não só "dar conta".
Como fica depois
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Segurança por dentro.
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Menos culpa, mais clareza.
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"Não" saindo sem tremedeira
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Tempo para você, sem pedir desculpas.
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Relações mais justas: combinados, não adivinhação.
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Vontade de viver a sua vida, não a dos outros.
Como funciona - O caminho em 3 passos
Mês 01 - Consciência
Você aprende a reconhecer onde se perde tentando agradar e o que está por trás da culpa de dizer "não".
Mês 02 - Clareza
Você começa a enxergar os padrões que de submissão e a entender o que te impede de ser respeitada.
Mês 03- Coragem
Você aprende a se posicionar com leveza, colocar limites e sustentar que é sem se sentir errada por isso.
Para quem é
Esse acompanhamento é para você que:
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Sempre foi boazinha, compreensiva e disponível, mas se sente invisível.
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Vive cansada de carregar tudo e ser a única que entende.
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Sente que as pessoas te respeitam menos do que você merece.
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Já tentou se impor, mas logo vem a culpa e o medo de desagradar.
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Deseja parar de se anular e começar a viver com leveza e verdade.
O Protocolo Eu Viva é o espaço onde você aprende a se respeitar - sem precisar endurecer pra isso.
Como acontece as sessões
As sessões são presenciais ou online para quem mora em outro estado, semanais e individuais. São 12 encontros, de 1 hora cada, onde você vai ser guiada passo a passo nesse processo de reconexão.
Cada encontro é um espaço pra você se escutar sem medo, entender suas reações e aprender a se posicionar com verdade.
Entre uma sessão e outra, vai receber reflexões e práticas leves para continuar fortalecendo o respeito por si no dia a dia.
É um espaço de silêncio, de escuta e de reencontro. Um lugar onde você não precisa agradar, só existir
Quem conduz
Rouse Coutinho
Sou psicanalista com formação em hipnose clínica e graduação em filosofia.
Há mais de cinco anos acompanho mulheres que se cobram demais, se comparam e vivem com a sensação de insuficiência ajudando a transformar autocobrança em presença, clareza e ação possível.
Antes do consultório, atuei como voluntária do CVV
(Centro de Valorização da Vida), onde aprendi o poder
de uma escuta realmente acolhedora sem julgamentos, sem pressa, com atenção ao que é mais humano em cada história.
Essa experiência molda meu olhar e segue como base do meu trabalho.
No Protocolo Eu Viva, uno a profundidade da psicanálise, a leveza da hipnose e a clareza da filosofia prática para promover um amadurecimento emocional realista que devolve leveza, consciência e protagonismo à vida da mulher.
